Hypnose & Motivation

Disziplin vs. Motivation

Wenn es darum geht, wichtige Ziele zu erreichen, denken viele sofort an eiserne Disziplin und einen unbeugsamen Willen. Doch genau diese Eigenschaften sind es meist nicht, die uns langfristig zum Erfolg führen. Die Willenskraft ist nämlich eine rein bewusste Anstrengung, die uns enorm viel Energie kostet. Man kann sie sich wie einen Muskel vorstellen, der schnell ermüdet: Willenskraft ist eine bewusste Anstrengung, die unsere mentalen Ressourcen schnell erschöpft – es ist, als müssten wir uns ständig dazu zwingen, bei einer Sache zu bleiben, anstatt sie wie von selbst zu tun. Da diese bewusste Selbstbeherrschung so kraftraubend ist, reicht sie im Allgemeinen nur für kurze Etappen aus, aber selten für den langen Weg.

Der wahre Schlüssel für ein langfristiges Gelingen ist Motivation. Im Speziellen hier die intrinsische Motivation. Was bedeutet das? In der Psychologie unterscheiden wir zwischen der extrinsischen und der intrinsischen Motivation. Erstere kommt von außen: “Der Chef / Arzt / Partner sagt, ich muss dieses oder jenes…!” Das kann funktionieren, schließlich werden wir von klein auf dahin konditioniert, zu tun, was man uns sagt. Wesentlich wirksamer ist jedoch die Motivation, die aus uns selbst erwächst. Unser innerer Antrieb. Wir tun etwas, weil es unseren inneren Wünschen und Werten entspricht. Diese Form der Motivation hängt nicht direkt von äußeren Einflüssen ab, weil sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert ist. Sie wirkt oft klammheimlich, aber stetig und beeinflusst unser Handeln beinahe unbemerkt.

Glaubenssätze und unser Türsteher

Wir sehen also, dass das “Warum” für unseren langfristigen Erfolg viel wichtiger ist, als das “Wie”. Natürlich muss dieses Warum auch klar definiert sein. Schwammige Gründe, irgendwie lose formuliert, reichen nicht. Werden wir uns also klar, warum wir eine Veränderung wollen und formulieren diese Gründe klar und prägnant aus. Hierbei erkennen wir eine weitere wichtige Voraussetzung: Unsere unbewussten Glaubenssätze. Vom Kindesalter an bilden sie sich. Manche übernehmen wir von unseren Eltern, andere entwickeln wir selbst. Manche überholen sich mit den Jahren, aber einige verankern sich derart fest in uns, dass sie elementar werden. Mit diesen Glaubenssätzen müssen die Gründe unserer Motivation übereinstimmen. Zumindest dürfen sie ihnen keinesfalls widersprechen. Denn sonst werden sie in uns nur sehr schwer Wirkung entfalten können. Das ist oft das Problem bei extrinsischer Motivation. Sie kann noch so gut gemeint sein, verstößt sie gegen unsere inneren Glaubenssätze, so wird sie keinen Erfolg haben.

Bildlich gesprochen: Zwischen unserem Bewusstsein und Unterbewusstsein steht ein Türsteher, der ‚Kritischer Faktor‘ genannt wird. Er prüft jede neue Information darauf, ob sie zu unseren alten Überzeugungen passt. Tun sie das, so können diese Informationen ins Unterbewusstsein vordringen und von dort aus wirken. Sie verstärken diese Glaubenssätze. Widersprechen sie ihnen aber, so kommen sie gar nicht erst durch. 

Hypnose wirkt

Genau hier setzt die Hypnose an. Sie ermöglicht die Umgehung des “Kritischen Faktors”. Man kann also sagen, dass der kritische Faktor durch die Hypnose durchlässiger oder abgelenkt wird. So können neue Informationen durch das Bewusstsein in das Unterbewusstsein gelangen. Viel schneller, als es ohne die Hypnose möglich wäre. Diese neuen Informationen fördern und unterstützen dann die intrinsische Motivation, ein gewünschtes Verhalten anzunehmen oder zu ändern.

Die „Macht“ des Hypnotiseurs

Besteht nun die Gefahr, dass der Hypnotiseur diese Durchlässigkeit des kritischen Faktors für unlautere Absichten ausnutzt? Nein, das kann nicht passieren. Denn im Zustand der Hypnose ist ihr Bewusstsein nach wie vor klar. Es ist sogar in höchstem Maße auf das konzentriert, was der Hypnotiseur sagt. Denn sonst könnte das Gehirn die notwendigen Suggestionen gar nicht verarbeiten. Widerspricht eine solche Suggestion unseren Werten, so wird das Bewusstsein sofort die Reißleine ziehen. 

Wir können also zusammenfassen, dass uns ein eiserner Wille und Disziplin bei kurzfristigen Zielen sehr gut weiterhelfen. Für längerfristige Ziele benötigen wir jedoch eine intrinsische Motivation, die wir in unserem Unterbewusstsein verankern müssen. Hierbei kann uns die Hypnose wertvolle Hilfe leisten, da sie deutlich schneller zum Ziel führt, als stetige Wiederholungen unserer motivierenden Absichten.